la vida cotidiana
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Lienzotú
Salud mental a través del arte y la psicología
Experiencias donde el arte y la psicología se unen para ayudarte a conectar contigo, con tus emociones y con el mundo que te rodea. Un espacio para cuidar tu salud mental, individual y colectiva.
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Lienzotú
Salud mental a través del arte y la psicología
Experiencias donde el arte y la psicología se unen para ayudarte a conectar contigo, con tus emociones y con el mundo que te rodea. Un espacio para cuidar tu salud mental, individual y colectiva.
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Actividades grupales
El baúl
del cuidador
Miércoles, 25 de febrero de 2026
Taller de Arteterapia: Baúl del cuidador
Un espacio para cuidar a quienes cuidan
Si acompañas, sostienes, escuchas y estás para otros —enfermeras, terapeutas, madres, padres, cuidadores, tutores— este espacio es para ti.
En El Baúl del Cuidador te invitamos a detenerte, mirarte y reconectar con tu bienestar físico y emocional. A través del arte, el cuerpo y la reflexión guiada, exploraremos herramientas prácticas para prevenir el agotamiento emocional, fortalecer el autocuidado y recordar que tú también necesitas ser cuidado.
¿Para qué es este taller?
Para reconocer tu rol como cuidador y el impacto emocional que tiene en tu vida.
Para iniciar un camino de autocuidado consciente, sin culpa.
Para sentirte acompañado y crear redes de apoyo con personas que viven experiencias similares.
¿Qué trabajaremos?
Ejercicios de arteterapia guiados, utilizando materiales simples y accesibles, para explorar emociones asociadas al rol del cuidador.
Espacios de reflexión y diálogo acompañados sobre autocuidado, límites y prevención del agotamiento emocional.
Creación simbólica del “Baúl del Cuidador”, una herramienta personal de arteterapia que reunirá recursos internos, estrategias de autocuidado y apoyos emocionales para el día a día.
Construcción de un espacio grupal de apoyo, donde compartir experiencias y sentirte acompañado por otras personas que también cuidan.
Fecha: miércoles, 25 de febrero de 2026
Hora: 7:00 p.m. - 8:30 p.m.
Materiales: lápiz, papel y cualquier otro elemento que tengas disponible en casa.
Inversión: $59.000
Inscripción previa.
¡Cupos limitados!
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Encontrando mis límites
Miércoles, 25 de marzo de 2026
Encontrando mis límites
Cuando somos conscientes de nuestros límites y de su razón, logramos actuar con mayor razonamiento en las diferentes situaciones que se nos presentan, dándonos sensación de serenidad y logrando un mayor cuidado de nosotros mismos y de los demás.
Esta experiencia posibilita el reconocimiento de los espacios, acciones y personas con quienes nos vinculamos para delimitar las formas y lugar que tienen en nuestra vida, y propiciar el cuidado de nosotros mismos y de los demás.
Exploraremos áreas de la vida cotidiana que pueden afectar nuestro bienestar general, mientras construimos herramientas que nos permitan comunicar y sostener los límites para el autocuidado.
Fecha: Sábado, 27 de marzo de 2026
Materiales: Lápiz, papel y materiales simples disponibles en casa.
Horario: 10:00 a.m. -11:30 a.m.
Modalidad: Virtual
Gratuito
Inscripción previa.
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Viajando por mis emociones
Miércoles, 8 de abril de 2026
Programa contínuo - Virtual
ExplorArte -
Programa de bienestar emocional para adolescentes
ExplorArte Emocional – Adolescentes es un programa virtual de educación socioemocional y bienestar preventivo para adolescentes, diseñado para acompañar su desarrollo emocional a través de procesos creativos basados en el arte y marcos psicológicos reconocidos.
El programa ofrece un espacio seguro, estructurado y continuo en el que los adolescentes pueden reconocer, expresar y regular sus emociones, fortalecer su identidad y desarrollar habilidades relacionales clave para su vida cotidiana.
Todo el proceso está pensado de manera respetuosa con la etapa del desarrollo adolescente y con los desafíos actuales que enfrentan, como el estrés académico, los cambios vitales, la presión social y los contextos multiculturales.
A lo largo de un ciclo de 6 meses, el programa se organiza en fases progresivas que permiten a cada adolescente integrarse de forma gradual, avanzar a su propio ritmo y cerrar su proceso de manera consciente.
Inscripción contínua.
Estructura del programa
El ciclo completo tiene una duración de 6 meses y se organiza en seis fases:
-
Fase 1 – Conciencia emocional y seguridad
Reconocimiento emocional, confianza grupal y expresión creativa segura. -
Fase 2 – Regulación, identidad y relaciones
Estrategias de autorregulación, autoestima, límites y habilidades relacionales. -
Fase 3 – Integración y cierre
Consolidación de aprendizajes, fortalecimiento de recursos personales y cierre del proceso.Fase 4 – Autonomía emocional y toma de decisionesAcompaña a los adolescentes en el desarrollo de una relación más autónoma y consciente con sus emociones.
Fase 5 – Valores, propósito y sentido de pertenencia
Invita a los adolescentes a reflexionar sobre lo que es importante para ellos y cómo se relacionan con su entorno.Fase 6 – Proyección personal y cierre
Etapa de integración profunda y cierre del ciclo completo, orientada a fortalecer la confianza en los recursos desarrollados.
Los adolescentes pueden incorporarse al programa en cualquier momento del ciclo y se recomienda una participación mínima de 8 semanas para favorecer la integración de los contenidos
¿Qué trabaja el programa?
Conciencia y expresión emocional
Regulación emocional y manejo del estrés
Autoestima, identidad y autoconocimiento
Empatía, comunicación y relaciones saludables
Sentido de pertenencia y conexión con el entorno
Desarrollo de recursos personales para pedir ayuda cuando la necesitan
Formato
-
Modalidad: 100 % virtual
-
Frecuencia: 1 sesión semanal
-
Duración por sesión: 1,5 horas
-
Grupos pequeños (10–12 adolescentes)
-
Idioma: Español
-
Facilitado por el equipo profesional de Lienzotú
Un enfoque claro y responsable
ExplorArte Emocional es un programa de bienestar emocional preventivo y educación socioemocional.
No es psicoterapia, no realiza diagnósticos ni sustituye procesos clínicos. En caso de identificarse la necesidad de atención especializada, se orienta a las familias hacia recursos locales adecuados.
Fecha inicio
Martes 10 de febrero, 2026
Hora: 4:30 p.m. – 6:00 p.m.
Sesiones semanales
Inscripción contínua (Podrán ingresar en cualquier época del año)
Inversión Mensual
$149.000 COP | mensual
Paga de dos meses y recibe un 10% de descuento.
Realizar el pago en alguna de las siguientes cuentas:
– Ahorros Davivienda: 1089 0072 0633
– Ahorros Bancolombia: 862 000017 46
Y envíanos el comprobante a: inscripciones@lienzotu-lab.com
Inscripciones
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Grupo de apoyo: Abrazando mi cuerpo
Inicia: Sábado 6 de junio
Grupo de apoyo: Abrazando mi cuerpo
En Lienzotú, nuestros grupos de apoyo son un refugio donde el arte y la psicología se unen para cultivar tu bienestar emocional. Te invitamos a unirte a espacios virtuales o presenciales diseñados para conectar, compartir y crecer.
Creciendo con mi Cuerpo: Un espacio pensado para personas que, por distintas condiciones físicas o de desarrollo (como enanismo, malformaciones, cambios en la movilidad, entre otros), no siempre se sienten cómodas o en paz con su cuerpo. Aquí trabajamos en fomentar el amor propio, la resiliencia y el empoderamiento a través de la creatividad y la expresión artística.
Con solo una hoja y un lápiz, podrás explorar tus emociones en un entorno seguro, respetuoso y acogedor. Este es un espacio para reconocerte, expresarte y encontrar apoyo en tu camino.
- Fecha: sábado, 6 de junio de 2026
- Hora: 10:00 a.m. - 11:30 a.m.
- Quincenal
Inversión sesión: $39.000 COP
Reserva tu lugar hoy y comienza a transformar tu bienestar.
Cupos limitados
Para confirmar tu registro, realiza el pago a la alguna de las siguientes cuentas bancarias:
- Cuenta de ahorros bancolombia: 862-000017-46
- Cuenta de de Ahorros Davivienda A nombre de Lienzotú Arteterapia.
Envía el comprobante al correo: facturacion@lienzotu-lab.com
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Grupo de apoyo: Trazos de conexión
Inicia: Jueves, 11 de junio 2026.
Grupo de apoyo: Trazos de conexión
Un lugar para quienes desean superar la soledad, construir conexiones emocionales auténticas y expresarse a través de herramientas artísticas simples.
Fecha: Jueves, 14 de marzo de 2026
Hora: 7:30 p.m. - 9:00 p.m.
Valor por sesión: $39.000
Quincenal
Cupos limitados
Para confirmar tu registro, realiza el pago a la cuenta de ahorros bancolombia: 862-000017-46
a nombre de Lienzotú Arteterapia. Envía el comprobante al correo: facturacion@lienzotu-lab.com
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Tu espacio de apoyo emocional
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